Emzirmek anne ile bebek arasında kurulan bağı destekleyen çok önemli bir eylemdir. Show
Fiziksel etkilerinin yanı sıra pek çok psikolojik yararı vardır. Emzirmenin inceliklerini bilmek hem annenin hayatını kolaylaştırmak hem de bebeği desteklemek açısından önemlidir. Bu makalemizde emzirme sıklığından emzirme süresini belirleyen faktörlere, bebeği emzirirken dikkat edilmesi gereken unsurlardan bebek emzirme pozisyonlarına kadar pek çok konuda bilgi bulacaksınız. Emzirmeye destek ürünler ile süreci kolaylaştırmanın yollarını öğreneceksiniz. Anneleri en kaygılandıran durumlardan biri, emzirmeyi bırakmak. Makalemizde emzirme nasıl ve ne zaman bırakılır? Emzirmeyi bırakmak ne kadar sürer sorularının yanıtlarını da bulacaksınız.
Yenidoğan Bebeğimi Ne Sıklıkla Emzirmeliyim?Dünyadaki bebek ve çocuk sağlığı otoriteleri arasında en üst sıralarda yer alan Amerikan Pediatri Akademisi, Stanford Üniversitesi ve Johns Hopkins Üniversitesi Hastanesi yenidoğan ve bebek beslenme (emzirme) sıklığı ile ölçüsü hakkında aşağıdaki bilgiyi vermektedir. Bebek beslenme (emzirme) sıklığı, ölçüsü kılavuzu (0 – 6 aylık bebekler için)
Yenidoğan bebekler ortalama olarak her 2-3 saatte bir emmek isterler. Bu da günde 8-12 kez emzirmeye denk düşer. Çünkü mideleri küçüktür ve anne sütü kolay sindirildiği için çabuk acıkırlar. Ayrıca doğum sonrası annenin sütü de emzirdikçe artar. Anne sütü hakkında detaylı bilgiyi “Anne Sütü Hakkında Temel Bilgiler ve En Çok Sorulan Sorular” yazımızda bulabilirsiniz. Ek olarak, yukarıdaki üç kuruluş Stanford Üniversitesi, AAP ve John Hopkins Üniversitesi bebeklerin özellikle ani bebek ölüm sendromu riskini azaltmak için 6 aya kadar anne sütü ile beslenmelerini ısrarla tavsiye ediyor. Bebek Emzirme Süresi Nedir?Yenidoğan bebeğin emmesi annenin süt yapımını artırır demiştik. Bu nedenle çoğu uzman görüşüne göre yenidoğan bebek, istediği ve ihtiyaç duyduğu sürece emzirmeye devam edilebilir. Bir yenidoğanın her memeden 10-15’er dakika emmesi annenin memelerinin boşalması ve süt yapımı için uygun ortamın oluşması açısından doğru bir süre. Anne bir memeyi boşaltmadan diğer memeye geçmemeye dikkat etmeli. Ayrıca şu da unutulmamalıdır ki bebek emzirme süresi, bebeğin içinde bulunduğu ay, annenin süt yapım kapasitesi gibi etkenlere bağlıdır. Bebek büyüdükçe bir memeyi yaklaşık 8 dakika gibi bir sürede boşaltacak kadar güçlenir. Her bebek için emzirme süresi farklıdır. Bu nedenle genel bir emzirme süresi tahmininde bulunmak kolay değildir. Emzirme Süresini Belirleyen FaktörlerBazı bebekler 5 dakika emer, bazıları 30 dakika. Emzirme süresi ve sıklığı bebeğe ve hatta anneye göre değişir. Peki emzirme süresini neler etkiler?
Yenidoğanların memeye alışması ve emmeyi tam anlamıyla kavraması için zaman gerekir. Bebek büyüdükçe emmek konusunda deneyim kazanır. Bu nedenle zaman geçtikçe bir emzirme düzeni oluşturmak daha kolaydır. Yine de her bebeğin farklı olduğu unutulmamalıdır. Anne sütünün içeriğinin bebeğin ihtiyaçları doğrultusunda değişmesi gibi emme süresi ve sıklığı da bebeğe ve anneye göre değişir. Bir emzirme düzenine sıkı sıkıya bağlı kalmaktansa bebeğin rehberliğinde, kendi içgüdülerinize güvenerek emzirmek daha uygundur. Aşağıdaki veriler, bebeğinizin ayına uygun olarak yeterli beslenip beslenmediğini takip etmek açısından kullanılabilir. Bebeğinize özel bir düzen için doktorunuza danışın.
Bebek Emzirme PozisyonlarıÇoğu yeni anne ve bebek için emzirmenin ilk adımları güçlüklerle doludur. Bebeğin acıkma sinyallerini fark edip memeye doğru şekilde yerleştirmek ve uygun emzirme pozisyonunu bulmak biraz zaman ve deneyim gerektirir. Ancak bir müjdemiz var. Biraz sabır ve alıştırma ile kısa zamanda emzirme konusunda profesyonel bir hale geleceksiniz. Uygun emzirme pozisyonunu bulduğunuzda her emzirme seansını bebek ve annenin birbirine daha da bağlandığı anlar olarak değerlendireceksiniz. Şimdi 4 temel emzirme pozisyonuna bir göz atalım.
Bebek Emzirme YastığıDoğumdan sonraki ilk haftalarda emzirme yastığı kullanmak işleri biraz daha kolay hale getirebilir. Nasıl mı? Hemen bakalım..
Bebek Emzirme KoltuğuEmzirirken annenin ve bebeğin konforu, emzirme seansını bebeğin ve annenin rahat edip birbirine daha da bağlandığı bir süreç haline getirir. Özellikle doğum, hastane süreci, yenidoğan ihtiyaçları derken bir türlü dinlenmeye fırsat bulamayan annenin konforu önemli. Bebek emzirme koltuğu da kimilerinin gerekli bulmadığı ancak doğru seçim yapıldığında hayatı epey kolaylaştıran ürünlerden biri.
Emzirme koltuğu alırken,
Tam bir emzirme desteği için ihtiyaçlarınızı belirlemenizi, alışverişi doğum öncesinde değil doğum sonrası ihtiyaçlarınızı görerek yapmanızı tavsiye ederiz. Bebek Emzirme Nasıl Yapılır?Rahat ve etkin bir emzirme için biraz deneyim gerekir. Başlangıçta size yardımı olabileceğini düşündüğümüz bilgileri paylaşıyoruz. Rahat Bir Pozisyon Alın: Siz emzirirken ne kadar rahat ve sakin olursanız bebeğiniz de o kadar rahat ve sakin olur. Bu nedenle mutlaka sırtınızı destekleyin. Kollarınızın ağrımaması için kolçaklı bir koltuğa ya da sandalyeye oturun. Ayağınızın altında bir tabure olsun. Emzirme yastığı ya da rahatlık sağlayacak herhangi bir yastıkla bebeği destekleyin. Göğüslerinizi Destekleyin: Göğüsleriniz sütle dolu olduğu için size ağır gelme ve yorgunluk verme olasılıkları yüksek. Emzirirken elinizi altına koyarak, C şeklinde kavrayarak göğsünüze destek verin. Bebeğinizi Destekleyin: Size uygun emzirme pozisyonunu bulmak için biraz emek vermeniz gerekiyor. Bebeğinizin memeyi rahat kavrayabileceği bir pozisyonu bulmak için bebeğe yol göstermek gerekiyor.
Göğüs Değiştirin: Uzmanlara göre boşalmayan memede süt yapımı durur. Bu nedenle bebeğin önce bir memeyi boşaltmasını sağlayın, ardından diğer memeye geçin. Önce hep en dolu memeden başlayarak emzirin. Bu süt üretiminin artmasına ve mastitten korunmaya yardımcı olur. Stanford Üniversitesi uzmanları emzirme sırasında annelerin en çok şu hataları yaptığını belirtiyor: 1) Bebek ilk birkaç emzirme denemesinde ağlarsa veya memede uyuyakalırsa, bebeğin meme emmeyi sevmediğini düşünmek, 2) Memeyi yanlış açıda ve yanlış şekilde tutmak, 3) Tüm meme ucunu bebeğin ağzına sokmaya, sıkıştırmaya çalışmak. Bebek Emzirme Nasıl Bırakılır?Emzirmeyi bırakmak duygusal bir deneyim. Bu nedenle annenin dışarıdan gelen telkin ya da uyarılara göre değil kendi zamanında, bebeğinin ve kendisinin ihtiyaçlarını gözeterek planlama yapması gerekir. Anne bir daha emzirmeyecek diye karışık duygular içinde olabilir. Üzülebilir. Diğer yandan bedeni yine sadece kendisine ait olacağı için içten içe mutlu da olabilir. Ne olursa olsun, anne ve bebek arasındaki güçlü bağ çoktan kuruldu. Ve bir ömür sürecek bu bağı daha da güçlendirmek için anneyle bebeğinin önünde sayısız fırsat var. Emzirmeyi BırakıyorumEmzirmeyi bırakmak konusunda en büyük yardımı sizi ve bebeğinizi takip edip tanıyan doktor, hemşire ya da emzirme danışmanı verebilir. Bizim önerilerimize gelince… Anne Hazır Olmalı: Emzirmeyi bırakmak konusundaki en önemli adım annenin hazır ve kararlı oluşu. Çünkü ancak bu şekilde annenin bedeni de hazırlığını yapabilir. Bebek de annenin kararlı duruşunu hissedip o oranda bu yeni duruma uyum gösterebilir. Emzirme Sayısını Azalt: Baştan söyleyelim, bu iş emzirmeyi azaltma yöntemiyle uzun sürebilir. Hatta bazı çocuklarda aylar bile alabilir. Ancak annenin bedeninin uyumu açısından kolaylık sağlayan bir yöntemdir. Çünkü aktif emziren anneler birdenbire emzirmeyi bıraktığında göğüslerinde süt birikebilir. Ve bu ağrılı, zorlu bir süreç olabilir.
Gece Emmeleri: Çocuğunuz gece emmek için uyandığında meme vermeyin. Birkaç gün ağlayacak ve tepki gösterecektir. Ancak siz ne kadar kararlı olursanız tepkisi de o oranda kısa sürecektir. Meme vermek yerine sakin bir ses tonuyla onunla konuşun, “Uyku zamanı. Herkes uyuyor, sen de uyu” gibi sözlerle sırtını okşayın ve uykuya tekrar geçmesi için yardım edin. Çocuğunuz geceleri kesintisiz uyuyorsa gece emzirmeleri kalmamış demektir. Bu da işinizi kolaylaştırır. Ayrıca süt üretiminiz de biraz azalmış olabilir. Emzirmeyi Bırakmak Ne Kadar Sürer?Emzirmeyi bırakmak herkes için farklı bir süreçtir. Daha çok sizin ne kadar kararlı olduğunuza, çocuğunuzun da bu duruma ne kadar hızlı uyum sağladığına bağlıdır. Emzirmeyi bırakmak birkaç günden birkaç aya kadar devam edebilir. Tavsiyemiz emzirmeyi bırakma süresiyle ilgili bir plan yapmamanız. Süreden çok sizi ve bebeğinizi bu süreçte rahatlatacak unsurlara odaklanmanız daha iyi olacaktır. Bebek Emzirme Ne Zaman Bırakılır?Dünya Sağlık Örgütü bebeklerin ilk 6 ay yalnızca anne sütüyle, 6. aydan sonra ise uygun ek besinlerle birlikte 2 yaşına kadar emzirilmesini önerir. Harvard Üniversitesi araştırması ise anne sütünün bebeklerin beyin gelişimini yapısal olarak desteklediğini ve sonraki aşamada daha yüksek zeka (IQ) seviyesine sebep olduğunu belirtmektedir. Anne sütü hakkında daha kapsamlı ve detaylı bilgileri Anne Sütü Hakkında Temel Bilgiler ve En Çok Sorulan Sorular yazımızda bulabilirsiniz. Anne sütünü artırmak ve daha kaliteli hale getirmek için tüketebileceğiniz doğal yiyeceklerin listesini ise Anne Sütü Yapan ve Artıran 29 Doğal Yiyecek yazımızda bulabilirsiniz. Emzirmeyi bırakma zamanının kararı, herhangi bir sağlık sorunu olmaması durumunda, anne ve bebeğini ilgilendirir. Peki emzirmeyi bırakmayı belirleyen
koşullar neler olabilir?
Umarım size fayda sağlayan bir içerik okuduğunuzu düşünüyorsunuzdur ve yorumlarınızla katkıda bulunursunuz. Deneyimlerinizden faydalanmak bizi mutlu edecek ve kendimizi geliştirmemizi sağlayacaktır. Teşekkürler. Kaynaklar: Breastfeeding-problems.com, verywell.com, 99 sayfada bebek beslenmesi Prof. Dr. Gülbin Gökçay, babycenter.co.uk, babygaga.com, med.stanford.edu, hopkinsmedicine.org, health.harvard.edu, who.int Yeni doğan bebekler ne zamana kadar 2 saatte bir emzirilir?Bebekten bebeğe farklılık göstermekle birlikte yeni doğan bir bebek günde ortalama 10-12 kez emer. Doğumdan sonraki günlerde bebek tek bir memede 15-20 dakika boyunca kalmalı, eğer emmeye devam etmek isterse diğer meme emzirilmelidir. Vaktinde doğmuş bir bebek 2 saatte bir emzirilmelidir.
Bebekler ne zamana kadar uyandırılıp emzirilir?Eğer bebek gece kendiliğinden uyanmıyorsa 2-3 saatte bir bebeği uyandırıp emzirmek gerekir. 4-6 aylık bebekler ise artık gece 5-6 saat kadar beslenmeden uyuyabilirler.
1 aylık bebek kaç saatte bir emzirilmeli?Ay Emzirme Düzeni
Bu ayda yine bebeğiniz ilk haftalarda olduğu sık emmek isteyecektir. Henüz midesi yine küçüktür. Özellikle gündüzleri 2 veya 3 saatte bir emmek ister. Günlük ortalama 8-10 kez emebilir.
Bebeğin 1 saat emmesi normal mi?Ortalama çoğu bebek 15-30 dakika arasında emer. Fakat emzirmesi süresi bazen daha kısa veya uzun olabilir. Emzirme süresi bir memede 4 dakikadan kısa veya 30 dakikadan daha uzun olursa ve bebek 1-1,5 saatten daha kısa aralıklarla emmek isterse annenin bebeğini doğru emzirip emzirmediği mutlaka kontrol edilmelidir.
|