El ve ayak altı yanması neden olur

Ayak altı yanması, birçok kişide görülen bir rahatsızlıktır. Kimi zaman kısa süren, kimi zaman ise günlerce devam eden bu rahatsızlığın en yaygın semptomu, ayak tabanında yanma hissidir. Yanma hissine ek olarak kızarma, terleme ve kaşınma gibi semptomlar da görülebilir. Özellikle 50 yaş üzeri kişilerde ve kadınlarda daha fazla meydana gelir. Ayak altı yanması nörolojik rahatsızlıklardan veya stres gibi faktörlerden kaynaklanabilir.

Ayak Altı Yanması Neden Olur?

1. Diyabet hastalığında oluşan sinir hasarından kaynaklanabilir.
2. Ayak altındaki yanma ve karıncalanma hissinin yaygın nedenlerinden biri de B12 eksikliğidir.
3. D vitamini eksikliği de kendini yanma hissiyle gösterebilir.
4. Tarsal tünel sendromu
5. Siyatik sinir hasarı
6. Çok fazla ayakta kalma, koşma, yürüme ve yoğun çalışma
7. Ayak çevresindeki travmalar, kırık ve çatlaklar da yanmayı tetikleyebilir.
8. Ayağınızda mantar varsa, yanma hissi kaçınılmazdır.
9. Alerjik bir yapıya sahipseniz, kullandığınız şampuan ve duş jeli gibi ürünler de yanmaya neden olabilir.
10. Rahatsız ayakkabı kullanımı
11. Böbrek yetmezliği
12. Huzursuz bacak sendromu
13. Yoğun miktarda alkol ve sigara kullanımı
14. İltihaplı romatizma
15. Menopoz dönemi
16. Kansızlık

Ayak Altı Yanmasına Ne İyi Gelir?

1. Epsom Tuzu

Epsom tuzu ile ayak masajı yapmak, yanma hissini hafifletir. Büyük bir kabın içerisine 1 bardak epsom tuzu ekleyin. Tuzun üzerini geçecek şekilde ılık su ilave edin. Tuz eridikten sonra ayaklarınızı suyun içerisine koyarak 15 dakika bekletin. Ardından ayaklarınızı ılık temiz su ile durulayın. 

1. Elma Sirkesi

Ayak yanmasına çözüm bulmak için, düzenli olarak her gün bir fincan zerdeçallı su içmeniz tavsiye edilir. Zerdeçallı su, kan akışını dengeler ve yanma hissini hafifletir.

1. Zencefil

Bir tatlı kaşığı zencefil ve 1 fincan hindistan cevizi yağını karıştırın. Karışımı ayaklarınızın altına sürün ve 10 dakika bekleyin. Ardından ayaklarınızı soğuk suyla yıkayın.

1. Buzlu Su

Kekik, ayak yanmasına karşı hemen etki gösteren yöntemlerden biridir. İki ayrı kekik suyu hazırlayın. Biri ılık, diğeri ise soğuk su olmalıdır. Ayaklarınızı önce ılık suyun içerisinde 10 dakika bekletin. Ardından soğuk suda 5 dakika bekletin ve kurulayın. Bu uygulamayı haftada bir kez yapabilirsiniz.

1. Acı Kabak

Acı kabak yaprağından yapılan macun, ayak yanması hissini hafifletir. Etkilerini görmek için, haftada bir kez düzenli olarak tekrar edilmelidir. 

Ayak Yanması İçin Hangi Doktora Görünmeliyiz?

Ayak yanması ve karıncalanması, sinir hasarından meydana gelir. Bu yüzden nöroloji doktoruna görünmek gerekir. Doktor gerekli muayene ve testleri yaptıktan sonra, sizin için en uygun tedavi yöntemi belirlenir. Eğer ayaklarda mantar oluşumu varsa, mantarın temizlenmesi gerekir. Vitamin eksikliğinden kaynaklanıyorsa, vitamin takviyesi kullanılabilir. Yukarıda verilen yöntemler, kesin bir tedavi değildir. Bu yüzden öncelikle ayak yanmasının nedeni saptanmalı ve uygun tedavi yöntemi doktor gözetiminde belirlenmelidir.

Şunlara da göz atın;

1. Ayak üşümesi neden olur?
2. Ayak bakımı nasıl yapılır?
3. Ayak kokusuna ne iyi gelir?
4. Göz yorgunluğuna ne iyi gelir?
5. Varis ağrılarına ne iyi gelir?

Oluşturulma Tarihi: Haziran 24, 2021 20:41

Ayak yanması, çoğu kişide sık sık görülen bir rahatsızlık olarak bilinir. Yanma hissinin yanı sıra kaşına, kızarma, terleme gibi durumlar da eklenir. Yanan ayakların en büyük nedeni nörolojik rahatsızlıklardan dolayı olduğu bilinir. Özellikle 50 yaş ve daha üzeri kişilerde ve kadınlarda daha çok meydana gelir. Sinir ve strese bağlı olabilmenin yanı sıra başka nedenlerden dolayı da meydana gelebilir. Olumsuz bir durum olup hayatı da olumsuz etkileyen ayak yanmasının belirtileri, sebepleri ve ne iyi gelir gibi konulara ait detayları derledik.

Ayak yanması, en büyük nedeni sinirsel olan bir hastalık olarak bilinir. Özellikle gece daha fazla hissedilen bu rahatsızlık, çoğu kişide görülmektedir.

Ayak Yanmasına Ne İyi Gelir ve Nasıl Geçer?

Ayak yanmasına iyi gelen ve geçiren pek çok çözüm yöntemi bulunur. Zencefil de bu maddelerden biridir. İçerisinde bulundurduğu aktif olan maddelerden dolayı, kan dolaşımını hızlandırır ve ayaktaki yanma hissini en aza indirir. Elma sirkesi, vücuttaki PH dengesini sağlar ve düzenler. Bu sebepten dolayı ayakta var olan yanmanın rahatlamasını ve ferahlamasını sağlar. Ayaklara masaj yapmak, ayakları dinlendirmek ya da rahatlatmak, bitkisel yağlar ile ovalamak, bitki çayları içerek ayakta meydana gelen yanma rahatsızlığı ortadan kalkabilir. Beslenmeye dikkat etmek de bu rahatsızlığa iyi gelen bir diğer çözüm yöntemi olarak bilinir.

Ayak Yanması Nedenleri Nelerdir?

Ayak yanmasının pek çok nedeni bulunmaktadır. Bu nedenler şu şekilde sıralanabilir:

1- Tiroid hastalıkları, diyabet, kanser, sjögren sendromu gibi romatolojik rahatsızlıklar,

2- Tarsal tünel sendromu,

3- Siyatik sinir hasarı,

4- Vitamin eksikliği,

5- Çok fazla ayakta kalma, yürüme ya da koşma,

6.Uygunsuz ayakkabı seçimi,

7- Huzursuz bacak sendromu,

8- Romatoid artrit, yani iltihaplı romatizma,

9- Menapoz dönemindeki kadınlar,

10- Yoğun alkol ve sigara kullanmak,

11- Böbrek yetmezliği gibi problemler,

12- Bel bölgesinde bulunan L5 ile S2 düzeyindeki spinal sinirde baskı hissi,

13- Sinir sıkışması,

14- Kırık ya da çıkık,

15- Kansızlık,

16- Mantar ya da başka enfeksiyonların oluşması,

17- Alerjik nedenler,

18- Yoğun çalışma olarak sıralanabilir.

Ayak Yanmasının Belirtileri Nelerdir?

Günlük hayatı çoğu zaman olumsuz yönde etkilediği bilinen bir hastalıktır. Gündüze nazaran gece daha çok belirginleşen bu hastalık kişilerin uyku düzenini bozabilir. Uykusuzluk da sonucunda huzursuzluğu meydana getirecektir. Bu hastalığın en belirgin belirtisi ayak altında yanma hissidir. El ile dokunulduğunda fark edilebilir derecede bir sıcaklık hissedilir. Ayak yanmasının belirtileri şu şekilde sıralanabilir:

1- Kapalı ayakkabı giyildiği zaman huzursuzluk,

2- Ayakta sürekli olan karıncalanma ve yanma,

3- Ağrı, huzursuzluk ya da acı hissetme,

4- Tabana tam basamamak,

5- Ayakta gözle görülür derecede meydana gelen renk değişikliği,

6- Parmak uçlarındaki uyuşma,

7- İğne batması hissi olarak sıralanabilir.

Ayak Yanması Tanı ve Tedavisi Nedir?

 Ayak yanmasına neden olan etkenler tedaviye geçilmeden önce ayrıntılı bir şekilde incelenmelidir. Altta yatan nedenleri bulmak, doğru bir tedavinin çizilmesine yardımcı olur. Bu hastalık için nöroloji uzmanına gidilmesi gerekir. Ayak grafisi, EMG, MRI ve bunların yanı sıra kan testleri yapılmalıdır. Testler sonucunda, sebepleri ayrıntılı bir şekilde emin olunduktan sonra tedaviye geçilir. Hastalığın tedavisinde vitamin takviyesi, ayakların belli aralıklarla bakım ve hijyeni gibi durumlar önem taşır. Sinirsel ya da genetik bir durum olduğunda ise hastaya ilaç tedavisi uygulanır. İlaç tedavisi doktorun tavsiyesine göre, belli aralıklar ile ve günler ile belirlenir. Hastaya da o şekilde aktarılır.

El ve ayak yanması hangi hastalığın belirtisidir?

Ellerim ve ayaklarım yanıyor neden?

El ve ayak altı neden yanar?

Ellerde yanma neyin belirtisi?