1 su bardağı kuru fasulye kaç gram

Çiğ Kuru Fasulyenin 100 gramında 281 kalori vardır ve besin değeri olarak: 22 gr protein, 1.35 gr yağ, 29 gr karbonhidrat içermektedir.

Kuru fasulye, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, çinko ve lif açısından zengin bir baklagildir.

1. 100 Gram
2. 1 Porsiyonda 196.7 kcal ve 70 gr vardır.
3. 1 Yemek Kaşığında 56.2 kcal ve 20 gr vardır.
4. 1 Çorba Kaşığında 42.15 kcal ve 15 gr vardır.
5. 1 Küçük Kasede 281 kcal ve 100 gr vardır.
6. 1 Çay Bardağında 182.65 kcal ve 65 gr vardır.
7. 1 Su Bardağında 449.6 kcal ve 160 gr vardır.
8. 1 Fincanda 337.2 kcal ve 120 gr vardır.

* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.

Kalorisinin büyük kısmını (%54) karbonhidrattan alan Çiğ Kuru Fasulyeni kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.

1 Su Bardağı Kuru Fasulye / Beyaz Fasulye Kaç Kalori?

1 Su Bardağı Kuru Fasulye / Beyaz Fasulye 722 Kaloridir.

1 Su Bardağı Kuru Fasulye / Beyaz Fasulye gıdasında 722 kalori vardır. 1 Su Bardağı Kuru Fasulye / Beyaz Fasulye ile ilgili detaylı bilgileri ve besin değerlerini kolayca öğrenebilir, diyet yaparken nasıl tüketilmesi gerektiği hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz.

1 Su Bardağı Kuru Fasulye / Beyaz Fasulye 722 kcal'dir (kalori). Yüksek kalorili ürünler arasında bulunan 722 kalorili 1 Su Bardağı Kuru Fasulye / Beyaz Fasulye gıdasını diyet yaparken tüketilmesi kesinlikle önerilmez. 722 kalori yüksek kalori olduğu için kilo almak isteyenler 1 Su Bardağı Kuru Fasulye / Beyaz Fasulye gıdasını bir miktar tüketebilir. Kalorisi yüksek olduğu için kilo almak isteyenlerin ara sıra tüketmeleri gerekmektedir. Diyet yapanlara kesinlikle önerilmez. Tükettiyseniz spor yapmayı kesinlikle ihmal etmeyin.

1 Su Bardağı Kuru Fasulye / Beyaz Fasulye Kilo Aldırır mı?

1 Su Bardağı Kuru Fasulye / Beyaz Fasulye kilo aldırır mı diyorsanız gelin bir 1 Su Bardağı Kuru Fasulye / Beyaz Fasulye kalorisine bakalım. 1 Su Bardağı Kuru Fasulye / Beyaz Fasulye 722 kaloridir ve yüksek kalorili ürün grubuna girmektedir. Bu demek oluyor ki 1 Su Bardağı Kuru Fasulye / Beyaz Fasulye kilo aldırır. Diyet yaparken tüketilmemesi gerekir. Ama hiç tüketmeyeceğiniz anlamına gelmez. Hafta da bir ya da 2 hafta da bir canınız çok isterse yürüyüş yapmak kaydıyla tüketebilirsiniz. Ya da az miktarda tadımlık şekilde tüketirseniz daha sağlıklı olur. Gördüğünüz gibi 1 Su Bardağı Kuru Fasulye / Beyaz Fasulye kilo aldırır ve diyet yapanlara önerilmez.

722 Kalorili 1 Su Bardağı Kuru Fasulye / Beyaz Fasulye Nasıl Yakılır?

Eyvah! Yüksek kalorili ürün grubunda bulunan 1 Su Bardağı Kuru Fasulye / Beyaz Fasulye gıdasını tükettiniz. Diyetteyseniz mutlaka vereceğim ölçülerde yürüyüş, koşu veya yüzme hareketlerini yapmanız gerekiyor. 722 kaloriyi yakmak biraz zor ve uğraştırıcı olacaktır. Fakat hiç olmasa yarısını yapmanızı şiddetle öneriyorum. 722 Kalorili 1 Su Bardağı Kuru Fasulye / Beyaz Fasulye gıdasını yakmak için aşağıdaki tabloda yapabileceklerinizi sıralıyorum.

• 120 dakikaYürümek
• 55 dakika Koşmak
• 103 dakika Bisiklet Sürmek
• 72 dakika Yüzmek

* Yukarıda gösterilen aktivitelerden 1 tanesini yaptıktan sonra 722 kaloriyi yakmış olacaksınız.

1 Su Bardağı Kuru Fasulye / Beyaz Fasulye'yi arayanlar bunları da aradı.

1 Su Bardağı Kuru Fasulye / Beyaz Fasulye Gıdasına Sen de Puan Ver!

1 Su Bardağı Kuru Fasulye / Beyaz Fasulye'nin kalorisine yakın olanlar aşağıda listelenmiştir.

1 su bardağı çiğ kuru fasulye kaç gram?

1 su bardağı fasulye kaç gram?

1 su bardağı kuru fasulye ne kadar su?

1 su bardağı fasulye kaç bardak su?