> Kilo Aldıran Yiyecekler Neler? Kilo Almak İçin Neler Yemeli? İşte Kilo Almanın Püf Noktaları... 04.08.2021 - 13:40 Birçok insan kilo vermeye çalışsa da kilo almak isteyenlerin sayısı da oldukça fazla. Fakat kilo alırken en önemli durumlardan biri sağlıklı bir şekilde kilo almaya çalışmak. Zayıf olmak görüntü itibariyle özgüven eksikliğine yol açsa da bazı sağlık sorunlarını da beraberinde getirebiliyor. Bu yüzden fazla kilolu olmak gibi fazla zayıf olmak da insan sağlığı için zararlı bir durum. Peki kilo almak için neler yemeli? Kilo almak için nasıl beslenilmeli? İşte detaylar... Kilo almak kolay bir şey gibi gözükse de birçok insan kilo almakta zorlanabiliyor. Öncelikle kilo almak için bir sağlık kuruluşuna gidip kilo almanıza engel olan farklı bir sağlık sorununuz olup olmadığını öğrenmeniz gerekiyor. Eğer kilo alamamanıza neden olan herhangi bir tiroid sorunu, metabolizma sorunu vb. sorunlarınız varsa doktorun önerdiği tedavi ile bu durumu kolaylıkla halledebilirsiniz. Tüm testlerinizi yaptırdığınızda herhangi bir sağlık sorununuz yoksa beslenme ile birlikte spor gibi bazı uygulamalarda da bulunarak rahatlıkla kilo alabilirsiniz. Bizde sağlıklı kilo almak için nasıl beslenilmeli sorunun cevabını haberimizde sizler için derledik... Kilo Almak İçin Nasıl Beslenmeli?Kilo almak için yediklerimiz önemli olduğu kadar beslenme şeklimizde oldukça önem arz etmektedir. İşte kilo almak için beslenme önerileri;
Kilo Almak İçin Neler Yenilmeli?İşte sağlıklı bir şekilde kilo almak için yenmesi gerekenler;
Aşağıdakiler de İlginizi ÇekebilirYüzün kilo alması için ne yapmalı?Kişiler nefesiyle balonları şişirerek, yüz bölgesinden kolayca kilo alabilir. Balon içerisine nefes verildiği için, yanakların şişme durumu söz konusudur. Yanakların şişmesiyle birlikte de, yanaklar çalışır ve kilo alımına neden olur. Gün içerisinde 5 ile 6 defa yapılması yüz bölgesi için oldukça etkilidir.
Yüze ne kilo aldırır?Yüzden kilo aldıran yiyecekler arasında bulunan bal, yanak bölgesinde günde 10- 15 dakika bekletilirse yanaklarda dolgunlaşmaya yardımcı olur. Süt:Tıpkı bal gibi günde 10 dakikalık süt masajı yanakları dolgunlaştırır, yumuşak bir cilde sahip olmayı sağlar.
Yüz nasıl Tombullaşır?Her gün 10-15 dakika yanaklarınıza süt ile yapacağınız masaj cilde yumaşaklık ve dolgunluk verecektir. Bu uygulama sonrasında ise yüzünüzü ılık su ile yıkayın. Sütün içeriğinde bulunan süt cilt için çok faydalıdır. Daha dolgun yanaklara sahip olmak için her gün 1-2 bardak süt de tüketmeniz faydanıza olacaktır.
En cok kilo Aldiran yiyecek nedir?Ayrıca kilo aldırıcı balık yağı besin destekleri de doktor kontrolünde alınabilir.. Kilo Aldıran Besinler Nelerdir?. 1) Kırmızı Et.. 2) Doğal Fıstık Ezmesi.. 3) Tam Yağlı Süt ve Süt Ürünleri.. 4) Tam Tahıllı Ekmekler.. 5) Bitkisel Yağlar.. 6) Kuru Yemişler.. 7) Patates.. |